Comment mieux vivre la pression au travail

MCCO170 - Durée : 1 jour

Objectifs :

A l’issue de la formation, le participant sera capable de prévenir et de gérer son stress, au quotidien, dans les situations professionnelles qui lui posent problème.

Objectifs pédagogiques :

- définir la notion de stress

- différencier les différents types de stress

- définir son propre stress et identifier les situations qui le font apparaitre 

- se connaître dans cette dynamique

- repérer ses fragilités et ses ressources

- développer des astuces, des techniques pour utiliser ce stress de façon constructive

- élaborer son programme d’action pour s’entrainer à mieux vivre ses propres sources de stress   

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