Objectifs :

A l’issue de la formation, le participant sera capable de prévenir et de gérer son stress, au quotidien, dans les situations professionnelles qui lui posent problème.

Objectifs pédagogiques :

- définir la notion de stress

- différencier les différents types de stress

- définir son propre stress et identifier les situations qui le font apparaitre

- se connaître dans cette dynamique

- repérer ses fragilités et ses ressources

-développer des astuces, des techniques pour utiliser ce stress de façon constructive

- élaborer son programme d’action pour s’entrainer à mieux vivre ses propres sources de stress